ボディーコーチ ~ジョーの変身メソッド~ Eテレ

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毎回、悩めるダイエット挑戦者たちを熱血コーチする番組

トレーニングが気になる皆さん、もちろん見ていますよね?「ボディーコーチ~ジョーの返信メソッド」(Eテレ月曜10時50分から)毎週やっていて、今日で4日目、驚きの結果がでました!

全英で大人気のカリスマ・トレーナーが「短時間の運動と簡単料理」で体を引き締める独自の方法を指導する番組の日本語版。

NHK ボディーコーチ ~ジョーの変身メソッド~Eテレ

今回ジョーのコーチを受けるのは、乱れた食生活を送る4人。ファストフードやチョコレート、お酒の誘惑を断ち切り、健康にシェイプアップできるのか? 全英で大人気のカリスマ・トレーナー、ジョー・ウィックスが短時間の運動とおいしい食事で体を引き締める独自の方法を紹介する番組の日本語版。ジョーの指導を受けて自らの体と向き合い、自信を取り戻していく挑戦者たちの姿と、ジョーのユニークな方法を紹介する。

NHK ボディーコーチ ~ジョーの変身メソッド~Eテレ

イケメンコーチ ジョーは運動も栄養を考えた食事(その割にフィッシュ&チップスだったりする)の作り方など、日本のもこみちと筋トレを合体させたみたいな番組で面白いです。基本はHIITのようですが、励ましとかサプライズ、練習方法の工夫など面白いです!さらに最後は健康食品やライザップと似たような終わり方!痩せた本人も「できたあなたを誇りに思うわ」と取り巻きの方たちも大喜び。
NHKに受信料を払っているなら見なきゃ損!筋トレも筋肉体操も良いですが、こんなコンテンツもあるんです。ぜひご覧ください。

コロナ太りになった自分に

仕事は基本的にリモート。家の中ではらくちんなハーフパンツ。ゆるいTシャツですごしてあっという間にコロナ太り。なんといつもの体重から+8㎏(3か月)。ボディコーチを見た僕はとうとうパーソナルジムに申し込みました(高い…が仕方なし!)太ったせいでむくみがひどく、日中の眠さも感じるように。なにより体が重い。ここは思い切りました。

あー、でもジョーの髪を切ってあげたい、絶対そっちのほうが似合うのに…

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